El Destekli Duruş, vücudun eller üzerinde dengelenerek sabit, ters dikey bir konumda desteklenmesi hareketidir. Temel formda vücut kollar ve bacaklar tamamen açılmış, eller omuz genişliğinde ayrılmış ve bacaklar bitişik tutularak düz şekilde tutulur.
Tanım
El Destekli Duruş, vücudun eller üzerinde dengelenerek sabit, ters dikey bir konumda desteklenmesi hareketidir. Temel formda vücut kollar ve bacaklar tamamen açılmış, hands omuz genişliğinde ayrılmış ve bacaklar bitişik tutarak düz şekilde tutulur.
Çeşitler
El Destekli Duruş'un birçok varyasyonu bulunmaktadır. Bu varyasyonların tümü, yapan kişinin yeterli denge ve üst vücut gücüne sahip olmasını gerektirir.